أسوأ جزء في فقدان الوزن  هو انكماش الجلد. من المثير بالتأكيد الاضطرار إلى التعامل مع الوزن الزائد ولكننا ننسى غالبًا الكتلة المحيطة بالبشرة. إذا كان فقدان الوزن سريعًا لك ، فسيتعين عليك بالتأكيد التعامل مع طيات الجلد القبيحة وعلامات التمدد. هناك العديد من الخيارات التي سيستخدمها الكثيرون عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع شد الجلد. الأسرع والأكثر تأثيرا هو الجراحة. و هذا ربما ليس مريحا  وقد يكون مكلفًا بالنسبة لمعظم الأشخاص على المدى الطويل. إذا كيف يمكنك أن تشكل بشرة طبيعية لبشرة طبيعية, ناعمة وثابتة دون الحاجة إلى فقد ذراع وساق أثناء القيام بذلك؟

اشرب ماء

إن شرب حوالي 8 أكواب من الماء يوميًا سوف يقطع شوطًا طويلًا للتأكد من تحديث جميع البشرة المترهلة حول وجهك ورقبتك مع بقية الجسم. الماء سوف يرطب الجلد مما يساعد في ثبات أنسجة الكولاجين ويمنحه لمسة مرنة و متينة والتي بدورها تشكل جلده من حوله. يتخلص الماء أيضًا من أي سموم في الجسم ويحافظ على مرونة البشرة مع مرور الوقت. هذه طريقة سريعة وبسيطة يجب تنفيذها حتى وأنت تتصفح برنامج فقدان الوزن.

رطب

أحد أكثر الطرق فعالية لشد البشرة الطبيعية هو استخدام منتجات مرطبة غنية بفيتامين E. وهي خاصة تلك التي تحتوي على زيوت اللوز. سوف تتغذى جيدا و تصبح بشرتك لينة و  مشدودة في وقت قصير مع الحفاظ على نسيج جيد يأتي مع المركبات. تأتي هذه المركبات مع المكونات الطبيعية التي تتسرب في أعماق طبقات الجلد التي تغذي الكولاجين والأنسجة الجلدية للحصول على مظهر أفضل للبشرة.

كريم واقي من الشمس

أشعة الشمس فوق البنفسجية هي السبب في العديد من حالات إتلاف الجلد. كريم واقي من الشمس تساعد في الحد من هذه الأشعة الضارة و في حماية بشرتك والسماح لها للتعافي و تعود مشدودة.  واقي الشمس الجيد يحمي الجلد من التجاعيد خاصة في المناطق التي تتعرض غالباً لأشعة الشمس.

اتباع نظام غذائي

إن اتباع نظام غذائي يساعدك على إنقاص وزنك وكذلك لون بشرتك و سوف يفيدك كثيرًا. تأكد من أن نظامك الغذائي غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية ، والأحماض الدهنية الأساسية ، ومضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعتبر ضرورية لشد وتخفيف فقدان الجلد. تشمل هذه الوجبات الأفوكادو والزيوت السمكية والسمك بالإضافة إلى بذور الكتان.

قناع الوجه

قناع الوجه المصنوع من المكونات الطبيعية الشادة للجلد مثل الخيار والطين الخاص سيساهم بصورة فعالة  للمساعدة. كما يساعد فرك الجلد أيضًا على التخلص من أي طبقات ميتة من الجلد مع مرور الوقت. يمكن القيام به  في مكان مريح في منزلك او منتجع صحي جيد.

تمارين

هناك تمارين الوجه وكذلك تمارين الجسم التي تم تصميمها للحفاظ على الجلد مشدود. هذه بداية جيدة لشد البشرة الطبيعية إذا كنت لا تمانع في التوجه الى الصالة الرياضية. بعضها بسيط بما يكفي ليتم تنفيذه في المنزل.

كتبها: أليكيس